NPO法人あまてらす

自分自身が輝くこと、行動すること、運を味方につけること… 頑張る女性に対して、限られた時間を有効活用し、個々の能力を最大限に発揮できる環境と体制を整えるための事業を行い、それぞれの夢実現をサポートすることで、地域の発展に寄与し、社会に貢献することを目的とします。　

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森林浴＆気功法体験会

Posted ： 2014/06/14 09:51
Category ：イベント

金峰山の竹林で、

タケノコ採り体験と、

気功呼吸法の体験会をしました。

雨上がりの竹林は、空気も澄んでいて

そこに居るだけで、

エネルギーが充電されていくようでした。

タケノコやフキや植物など

皆、思い思いに

好きなように散策しながら

採取しました。

大きくなったタケノコは

ここからこの辺までは、柔らかくて

食べれるヨ、と

内田さんに教えてもらいながら

ザクザク切って

お持ち帰り用です。(o^^o)

私は、

アイビーがたくさん自生していたので

サロンに飾ろうと思って、いっぱい取りました。

なかなか、可愛らしくって嬉しいです。(o^^o)

そして、

竹林の空気を満喫した後は、

内田さんのお家に移動してお昼ご飯です。

おばあちゃんの手作りの

タケノコのキンピラや

タケノコの煮しめは、本当に美味しくて

絶品です。

参加者の皆さんも、

これは本当にやめられないね！

と言いながら食べていらっしゃいました。

手作りのお饅頭もとても美味しくて

何個でも食べれそうです。

内田さん作の

タケノコのピザも、なかなか美味しかったです。

アイデア賞モノですね(^.^)

自己紹介もしながら、

皆さん打ち解けて、なごやかな感じで

お腹もいっぱいになり、

お料理を堪能した後は、

お昼寝…

といきたいところですが

今度は、

呼吸法で氣を感じていただく体験会です。

そう、

今回の企画は盛りだくさんなので

忙しいのです。

まずは、日頃よくわかっていない

自分の体を観察してもらいます。

体の歪みは、

目隠し足踏みで…

ほとんどの方は、

前にだったり、斜めにだったり

その場から大きく外れてしまいます。

その方向に

体はねじれている、というわけです。

それから、

体のブレを2人組になって調べてもらいます。

横から指で押した時の

よろめき具合いですね。

簡単にヨロッ、となったら1点、

しっかり、ガシッ、と動かなかったら5点、

という具合に

5点方式でそれぞれ、

いくつかの項目を、チェックをしていきました。

これが、

呼吸法と氣功で、どう変わるかを

見て行きたいと思います。

まず、やっていただいたのは

細胞を若返らせるために、

リズミカルな揺れと振動を

体に与える動作です。

ただ揺れるのは、面白くないので

ここで、

振動を利用したゲーム

「震源地はどこだ！」

というゲームを皆さんでやってもらいました。

まず、鬼を一人決めて

外に出ていてもらいます。

他の人は、輪になり、

その中から一人震源地を決めて

その人と同じように真似して揺れ

鬼は、輪の中心に入り

震源地はいったい誰なのかを当てる！

という単純なゲームなのですが

これが結構、当てられずに

鬼さん大苦戦で

大いに盛り上がりました。

笑いながら

わりと苦にならずに長時間

揺れることが出来ました。

適度な振動で、細胞が活性化したところで

今度は、

体幹の筋肉(インナーマッスル)を鍛える

「新聞たたみジャンケンゲーム」

を、いたしましょう(^.^)

ルールは、

新聞紙を広げた上にそれぞれ立ちます。

遅出しジャンケン負けるがかーち、で

私とジャンケンをして

負けるのを出せなかった人は

新聞紙を半分にたたんでいく、というゲームです。

ジャンケンポンポン、でイッパク遅れて

負けるのを出すのですが、

例えば私がぐーを出したら

皆さんは、チョキを出さなければいけないわけです。

でも、ついいつもの習慣で

ぐーを見たら、パーをだしそうになるのです。

頭を柔らかくしないと勝てない遊びです。(^.^)

そして、

間違えた人はどんどん乗っかっている

新聞紙のスペースが、半分に半分に

小さくなっていき、

最後にはつま先だけになったり

片足バランスになったりして

新聞紙から、落っこちたら失格です。

このゲームは、思いのほか楽しかったです。

景品を賭けての争奪戦でしたので

適度に真剣味も加わり、

しかし、

みんな、死にそうに笑いながらの

ジャンケンバトルが繰り広げられました。

私も、お腹がよじれるほどに

笑いました。

ちなみに豪華景品は

・冷え症対策バッチリ！グッズ

・金運アップ間違いなし！グッズ

・脂肪燃焼！セルライトとれとれグッズ

・ボケ防止！頭よくな～るグッズ

という、私がチョイスした

選りすぐりのグッズ達でした。

中身は、いったい何なのかは

内緒です。(*^^*)

盛り上がって、面白かったですヨ。

たくさん笑って、

インナーマッスルを鍛えた後は、

仕上げの呼吸法…

イメージで天と地とつながります。

コレだけで、ブレない芯の通った体の出来上がりです！

さっきの表で、再チェックして確認します。

皆さん、それぞれ力の入りかたや、

足の上がり方がさっきと違って大幅点数アップ。

踏み踏みマッサージの方法(踏み方)も、

少しだけ体験してもらいました。

さっきの揺れのおかげか、

皆さんとっても、お上手でした。

「体感出来たので納得しました。」

「帰ってからやります」

のお声に、嬉しい限りです。

ぜひ、お家でも、氣をご活用下さいネ。

ご参加いただきました皆さん、

ありがとうございました。

そして、

おもてなしと、お土産まで用意して下さった

農家の、内田さんご家族に感謝です。

本当にありがとうございました。

楽しかったです。*\(^o^)/*

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体にいいことはじめます！

Posted ： 2014/06/14 09:35
Category ：イベント

五月五日(祝日)

森林浴・呼吸法で体リフレッシュ！！

～体にいいこと始めます～

先日おじゃました、

内田さんところの竹林が

とても気持ちよく、

初めてタケノコ掘りの体験もさせてもらって、

自然の中に身をおくのは、

すごく体が喜ぶことだな…

と感じましたので、

こんな企画をしてみました。

金峰山は、熊本市内から近い山です。

思ったよりも、手軽に行けます。

そして、この東門寺の地区は

農家の方たちが、とてもあたたかい…

自分の故郷へ帰って来たような、そんな

ホッとした安らぎがあります。

大好きな場所です。

ここで、「自然と調和して生きる」

という

私達が、忘れていた大切なことを、

教えてもらえると思います。

そして、

自然の中で

呼吸をするということ…

呼吸が浅いと、良い思考や良い感情は

湧いてきません。

時間に追われることや、

ストレスの多い現代社会です。

ぜひ、ご自分の呼吸を見直す

良い機会にして下さいネ。(^.^)

………………………………

自然の中で、農業体験＆簡単な呼吸法体操

・若返る

・姿勢がよくなる

・運がよくなる

・気持ちが落ち着く

効果バツグン！

日程

10:00～集合 (フードパル駐車場)

10:30～農業体験タケノコ採り、竹山散策

12:00～お昼ご飯 (内田さんちに移動)

お昼ごはんは、おばあちゃん手作りのタケノコ料理、お漬け物、汁物、他

( 絶品です！)

(おにぎりは自分の食べる分ご持参ください)

13:30～気功法、呼吸法、ストレッチ体操、踏み踏みマッサージ体験

15:00～解散

日時…5月5日(月曜日祝日<strong></strong>)

場所… 金峰山 (がむしゃら村さん提供、竹山)

フードパル駐車場 10:00 集合

持ってくるもの… タオル、おにぎり(自分が食べる分)

動きやすい服装で…長袖、長ズボン、帽子、運動靴 (又は長靴)

会費…1500円 (タケノコのおみやげ付きです！)

お申し込み、詳細はお電話で…

丸田 090-9658-8850

内田 080-5603-2634

NPO法人あまてらす主催

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「食に関する勉強会」のお知らせ

Posted ： 2014/01/06 20:05
Category ：未選択

1月11日(土曜日)
新年初のセミナーです。
今年もどうぞよろしくお願い致します。

今回は、主にミカンや梨などの果樹を手掛けていらっしゃる
地元の農家さん、内田さんご夫妻をお招きして
無農薬、減農薬栽培について
とか
農薬の危険性は…とか
本音の部分を語っていただいて、皆さんでシェアしてみたいと思います。

その関連のビデオもご用意いただいていますので
私達の知らなかった新事実があるかもですヨ〜(^.^)

しっかり選べる知識を身につけましょう！

1月11日(土曜日)
18:30〜20:00
ウェルパルくまもと内あいぽーと
(ダイエー横)
参加費:1000円

皆様のご参加をお待ちしております。(^o^)/

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氣功法セミナー

Posted ： 2013/12/04 19:25
Category ：女性大学

12月14日(土曜日)

「気功法体操で、ブレない体を作る！」

pm18:30〜20:00
ウェルパルくまもと内あいぽーと
参加費:1000円
動きやすい服装で…
お持ちの方はヨガマットをご持参下さい(^-^)/

氣(エネルギー)の流れを感じる

真っ直ぐな体の人は、おおむね氣の流れが良いです。
真っ直ぐな体とは歪みのない身体です。

下腹(丹田)がゆるんでいると猫背で首が前に出てしまいます。
しかし、だからと言って
頑張って胸を張っている姿勢は、実は真っ直ぐではありません。

この世の中は全てに陰と陽があって、そのバランスが重要なのです。

東洋医学では、中庸のバランスと言いますが
張りすぎでもなく、ゆるみ過ぎてもいない、ちょうど好い加減のところが
中庸と言います。
このバランスが取れようになるとブレない体になり、
ブレない体になると、ブレない精神が出来上がります。

体を整えると、氣の流れが良くなり、ひらめきも出て来ます。
いろいろ考えるよりも
体から整えた方が、結局は早道です。(^.^)

氣を活用する方法えを、教えますヨ。*\(^o^)/*

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スピリチュアル禅問答

Posted ： 2013/11/23 00:32
Category ：女性大学

11月30日 (土曜日)
イギリス人の僧侶と禅問答
通訳付きの禅問答
スピリチュアルな体験、お好きな方ぜひご参加下さい。
英語堪能な方は、直接お話されても良いです…(^^)

ウェルパルくまもと内あいぽーと(ダイエー隣)
18:30〜20:00
参加費1000円

今回は、山鹿の慈観庵から
アダラー・コリンズ慈観先生に講師をお願いしています。

慈觀先生のご紹介

・福岡県立大学付属研究所
ヘルスプロモーション実践研究センター准教授
・真言宗僧侶慈観庵住職
・エンドオブライフケアの研究と実践活動を推進
・英国にて各種ヒーリングライセンス取得
( アロマテラピー教員免許・リフレクソロジス教員免許 )

イギリス人で真言宗のお坊さんです！
不思議な体験をいっぱいされているパワーあふれる
素敵な先生ですヨ*\(^o^)/*

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